Lo que necesitas saber antes de ir a un retiro

Al seguir estos consejos, estarás bien preparado para aprovechar al máximo tu experiencia en el retiro y disfrutar de todos los beneficios que tiene para ofrecer.

¡Disfruta tu tiempo de autocuidado y bienestar!

Investiga: Asegúrate de entender completamente el programa, las actividades ofrecidas, la ubicación y cualquier requisito específico antes de registrarte.

Haz la maleta: Lleva ropa cómoda y adecuada, así como artículos personales como crema solar, repelente de insectos, artículos de higiene personal y cualquier medicamento que puedas necesitar.

Mente abierta: Mantén una mente receptiva hacia las experiencias nuevas y diferentes que puedas tener durante el retiro. 

Estar dispuesto a participar activamente y a conectarte con los demás participantes.

Establece intenciones: Antes de comenzar el retiro, reflexiona sobre tus objetivos y lo que esperas lograr durante tu tiempo allí. 

Esto te ayudará a aprovechar al máximo la experiencia.

Desconexión digital: Considera desconectar o limitar tu uso de dispositivos electrónicos durante el retiro para poder sumergirte completamente en la experiencia y estar presente en el momento.

Prepárate para la meditación y el mindfulness: Si el retiro incluye prácticas de meditación o mindfulness, considera practicar algunas técnicas antes del evento para familiarizarte con ellas y sentirte más cómodo durante las sesiones.

Alimentación saludable: Si es posible, intenta adoptar una dieta ligera y saludable antes del retiro para ayudar a limpiar tu cuerpo y prepararte para las prácticas de bienestar que se llevarán a cabo.

Descanso adecuado: Intenta descansar lo suficiente antes del retiro para que puedas entrar en el evento sintiéndote renovado y con mucha energía.