A estas alturas, todos somos más o menos conscientes de que la sociedad nos inyecta unas ansias irreprimibles por conseguir cosas que creemos que nos van a satisfacer, pero que en realidad nos hacen sentir más vacíos.

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La prisa y la falta de tiempo es el mal de nuestros días: un ritmo de vida frenético que se transmite en una “ocupación” permanente, que por desgracia, hace prevalecer lo urgente sobre lo importante.

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El pánico a no hacer de nuestra vida algo productivo ha desencadenado en una fobia hacia todo lo que se considere perder el tiempo. ¿Tenemos siempre que estar haciendo algo con nuestra vida?

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Mindfulness es la práctica mental sostenida de estar presente, estar atento aquí y ahora, en el momento. Su intención es calmar, apaciguar la mente para ver con claridad, serenidad y lucidez.

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¿Qué nos impide llevar una alimentación equilibrada que nos llene de energía y vitalidad para dar lo mejor de nosotros mismos?

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Laura Venderkman, columnista de FastCompany comprobó, tras estudiar los hábitos laborales más arraigados, que invertimos el 30% de nuestra jornada laboral consultando el correo electrónico.

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Eliminar los tóxicos de las principales fuentes medio ambiente, agua y la alimentación. Mejorar los hábitos de alimentación incluyendo las maneras de cocinar y la combinación de alimentos. Consumir más alimentos vivos, como la dieta crudivegana...

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