• Mindfulness es la práctica mental sostenida de estar presente, estar atento aquí y ahora, en el momento. Su intención es calmar, apaciguar la mente para ver con claridad, serenidad y lucidez.

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    ¿Qué nos impide llevar una alimentación equilibrada que nos llene de energía y vitalidad para dar lo mejor de nosotros mismos?

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    Laura Venderkman, columnista de FastCompany comprobó, tras estudiar los hábitos laborales más arraigados, que invertimos el 30% de nuestra jornada laboral consultando el correo electrónico.

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    La teoría social llamada “Los tres ochos”, está basada en conseguir un equilibrio entre estas tres partes con el fin de mantener una mente y un cuerpo sanos, y una óptima actividad productiva.

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    Eliminar los tóxicos de las principales fuentes medio ambiente, agua y la alimentación. Mejorar los hábitos de alimentación incluyendo las maneras de cocinar y la combinación de alimentos. Consumir más alimentos vivos, como la dieta crudivegana...

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    Todos sabemos lo que es dedicar muchas horas al día a algo que no nos gusta. Sentir que nuestro talento y nuestra vida se está desperdiciando.

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    Una de las características de la sociedad actual es el estresante ritmo de vida con el que acometemos nuestra cotidianeidad: una constante sensación de prisa que parece obligarnos a programar cada momento se impone en todos los ámbitos de nuestro día a día.

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