Mindfulness es la práctica mental sostenida de estar presente, estar atento aquí y ahora, en el momento. Su intención es calmar, apaciguar la mente para ver con claridad, serenidad y lucidez.

1: Eliminar los tóxicos. Principales fuentes medio ambiente, agua y la alimentación.

2: Mejorar los hábitos de alimentación. Influye las maneras de cocinar y la combinación de alimentos.

3: Más uso de alimentos vivos. Dieta crudivegana ...

Todos sabemos lo que es dedicar muchas horas al día a algo que no nos gusta. Sentir que nuestro talento y nuestra vida se está desperdiciando.

Una de las características de la sociedad actual es el estresante ritmo de vida con el que acometemos nuestra cotidianeidad: una constante sensación de prisa que parece obligarnos a programar cada momento se impone en todos los ámbitos de nuestro día a día.